CONSCIENCIA CORPORAL


YOGA INSPIRACIÓN BOWSPRING


Por Leonardo


Atlante 



Cualquier acontecer de nuestra vida implica los tres planos físico,


emocional y mental. Cualquier cosa que vivamos, la experimentamos en


los tres niveles, seamos o no, conscientes de ello-




El cuerpo no miente, es un libro abierto en el que podemos leer nuestra


historia y nuestros hábitos y en el que también podemos reescribir con


facilidad.


Bowspring propone una práctica de autoconsciencia para el desarrollo


personal que, partiendo del plano físico, trabaja la totalidad de la


persona.


Utilizamos el cuerpo como puerta de ingreso a nuestra compleja unidad


interior y como herramienta para conocernos mejor a nosotros mismos y


crecer.


Un viaje interior de autoconocimiento en el que vamos descubriendo


nuestros dones, nuevas formas de estar, de ocupar el espacio y de


relacionarnos. Al mismo tiempo se liberan tensiones y cargas


emocionales recuperando la fuerza y el movimiento natural, se establece


la confianza haciendo resurgir nuestra capacidad creativa en la vida.


¿Qué es el Yoga inspirado en Bowspring?


Es un sistema de alineación surgido del yoga postural moderno basado


en las investigaciones de la física y la biomecánica más actuales. 


El Bowspring es la respuesta al estilo de vida moderno, siendo un


manual sobre la correcta postura y el uso del cuerpo en las acciones


diarias.


La gente se mueve menos y está más tiempo sentada, y esto provoca


problemas, porque el cuerpo humano se diseñó para moverse. El


Bowspring te ayuda a fortalecer tu espalda, músculos posturales y a


recuperar la curvatura natural de la espina dorsal. Genera fortaleza y


equilibrio entre la parte anterior y posterior y los lados de tu cuerpo.


Este sistema de alineación activa todo el cuerpo en conjunto y crea un


sentimiento de unidad y cooperación entre todas las partes.


El Bowspring es un método de entrenamiento de Mindfulness que, sobre


la base de la atención plena, la compasión y la responsabilidad, nos


invita a vivir en presencia, a recuperar la fluidez, así como la fuerza


elástica que genera el perfecto equilibrio entre suavidad, fuerza (menor


esfuerzo posible) e integridad: Tensegridad. 


CUERPO-MENTE- CORAZÓN


El principal beneficio es la liberación de antiguos patrones arraigados en


el cuerpo y en la mente, transformando tu relación contigo mismo y por


consiguiente con el entorno y con los demás.


alivia dolores generalizados


tono muscular uniforme en todas las partes del cuerpo


cintura estrecha y glúteos activos


adelgaza y estiliza la silueta


ligereza, agilidad


vitalidad, fuerza y equilibrio


incremento de la capacidad pulmonar


desbloquea patrones corporales y emocionales


responsabilidad y compromiso


empatía y compasión


equilibrio entre sensibilidad y poder


incremento de tu fuerza de voluntad


coraje y autoestima


autoconciencia, percepción sensorial y enfoque mental.


gestión del estrés y disminución de la reactividad del sistema nervioso.


confianza interior, respeto propio.


El bienestar o el malestar no es únicamente físico o psíquico, es el


bienestar o malestar de la persona en todos sus niveles; tanto físico,


como emocional o psicológico. Y si parece manifestarse sólo en un


plano, esto es una apariencia, pero no es una realidad.


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